为什么铲雪会危险？
虽然活动很简单，但它可能对一个人的健康构成风险，特别是他们的心脏。根据英国广播bob体育服务器被端了公司的新闻大约100人在美国每年死亡，而他们铲雪。当那些出去铲雪的人通常没有身体活跃时，危险进来了。由于许多人在早晨倾向于铲雪，这是我们的昼夜节律可以使其更加危险，并使人们面临心脏病发作的风险（BBC新闻）。bob体育服务器被端了
此外，冷空气会导致血压升高、血管收缩，使心脏更难将血液输送到全身。当心脏无法获得氧气时，就会导致组织关闭，从而导致潜在的心脏病发作。
那些久坐不动的人，有心脏病史的人，或者年纪较大的人可能不想铲雪，可以考虑找年轻人帮忙，或者买一台吹雪机。
用吹雪机更好吗?
使用吹雪机是另一种选择减轻负荷的选项，但它也是一种投资。您的健康状况，您居住的地方，天气和院子里的景观是在购买吹雪机之前需要考虑的因素。例如，如果您有一个小型车道和较小的院子，您或其他人可能能够清除雪，而无需吹雪机。
此外，在考虑一个时，您需要为您的需求决定正确的阶段和供电机制。你能用有线，电动雪风机清除院子，或者你需要一个燃气雪风，因为你有一个更大的院子吗？如果您确实想要削减剧烈的手工铲斗，请购买吹雪机绝对是考虑的选择。
如果我怀疑我心脏病发作怎么办？
心脏病发作的常见迹象包括胸部中心的疼痛，呼吸困难，呼吸汗水和手臂或上半身的其他部分的不适（美国心脏协会)。如果你在铲雪时或之后出现这些症状，请立即拨打911寻求帮助。
10个雪铲提示
1.在铲起来之前伸展并加热肌肉
就像在锻炼前伸展和热身一样重要时，铲雪时也适用。你在帮助你的身体准备艰苦的活动，而不是通过直接跳进它来送它攻击。
2.多穿几层保暖衣服
在出门之前，一定要穿得多些，这样如果你觉得太热，就可以脱掉一些衣服。
3.带有良好抓地力的靴子
为了避免滑倒和下降，戴靴子或鞋子，在你周围行走时提供了很大的牵引力。
4.在开始前蜡或润滑你的铲子
这将有助于雪更自由地滑落，避免粘在铁铲上。你可以用一些简单的东西，比如烹饪喷雾剂，甚至是地蜡来给铲子上油。
5.铲子轻负载
如果你有一只脚或更长时间的累积，请首先考虑移动几到六英寸的雪，而不是试图清除地面的雪。这将有助于缓解压力。
6.尝试推雪而不是提升它
为了避免更多的压力，考虑推雪移动它而不是提升。如果你需要抬起并移动雪，请记得在举起之前弯曲膝盖。尽量避免弯曲回来帮助防止疼痛。
7.清除您的汽车或车道的路径
不要在雪地上走到你的汽车或车道上，先给自己清出一条路。这样做的好处之一是，你不需要处理很难移动的压实的雪。
8.尽量保持在积累之前
如果有可能出去移动一些雪，而在它下降时，请尝试获得一个头部开始，以避免处理更大的积累。不要旨在去除所有的雪;相反，尝试为第一轮删除几英寸，然后稍后再次删除。
9.小心交通
如果你要在你的车道或道路边缘铲雪，确保你看和听交通。
10.休息一下，保持水分
虽然完成工作很容易，但不要忘记休息，保持水分。考虑每30分钟休息一下，在回到外面之前喝点水。
照片由Speedkingz / Romanr / Shutterock