冠状病毒：如何确保老年人安全

在此期间，确保我们社会更容易保持安全，这一点尤其重要。

根据CNN，大多数从美国19岁中的Covid-19中丧生的大多数人都是老年人“在80年代，70年代，80年代和90年代”。老年人，尤其是那些患有健康状况的老年人，如果他们签约COVID-19CNN），这是因为他们的免疫系统不如年轻人那样强。

新闻中最大的陈述之一是bob体育服务器被端了扁平曲线，尽可能减少感染率。由于医院的床位有限，因此如果患者数量增加，则必须采取预防措施来保护自己，这一点很重要。在这篇文章中，我们分享了老年人可以遵循的7个安全提示。

如果您不需要出去，请不要。除非绝对必要，否则这包括杂货店和家庭访问。一些商店正在为老年购物者设置时间，您可能可以利用这一点。检查您的当地新闻，以了解社区中的商bob体育服务器被端了店是否正在参加。如果您有一个亲人，朋友或照顾者可以为您去商店，那会更好。

不必要的医生约会，例如检查和随访，可以等待并重新安排另一个时间。这将限制您可能暴露于病毒的机会。如果您能够安排与医生的虚拟访问，那就更好了。

如果您生病并且需要立即医疗援助，请在访问之前致电您的初级保健医生或医生。这将使他们有机会为您的到来做准备并保护其他患者和员工。

我们分享如果您认为自己在这里有冠状病毒，该怎么办。

如果您没有家人，朋友或照料者可以为您提供常规需求（例如杂货店访问或差事），请使用障碍以额外保护。外出时，请使用干净的纸巾接触门把手和在商店的购物车进行消毒湿巾。确保您获得所需的物品，例如食物，药物，卫生产品以及可能需要的其他必需品。

每天避免食物准备的一种方法是，如果可以的话，请提前准备任何餐点。这将提供您手头上的东西的保证。您还可以冷冻某些食物并准备好它们。

对于您或亲人经常使用的房屋区域，请尝试将其定期用湿巾或消毒剂喷雾剂进行消毒。这将有助于减少细菌。对于个人卫生，如果您咳嗽或打喷嚏，请使用干净的纸巾或肘部的弯曲。

很难避免家庭成员或朋友的拥抱或握手，但是在您外出和家里练习社交距离很重要。另一种选择是撞鞋或善良的一波，而不是伸出手。您仍然可以让他们知道您在乎，但想试图确保他们和自己的安全。

确保在可能的情况下，即使在一天的短时间内，您仍然可以弯曲那些肌肉。您可以在家里走来走去，在院子里走动或进行传统练习。飞利浦生命线分享14个练习，老年人可以尝试，就像滚动肩膀，做墙俯卧撑，脚趾升降机等等一样。如果您决定出去走路或慢跑，只需避免加入大批人即可。即使在家里的这段时间里，也要保持活跃。

通过不同的方式与家人或朋友保持联系，例如电话，视频通话和短信。一个简单的电话很容易做，可以防止孤独感。

我最近读到的最好的故事之一是，尽管冠状病毒的影响力，两个女儿仍然如何与母亲保持联系。CNN分享了布里奇特·帕克希尔（Bridget Parkhill）和她的姐姐卡门·格雷（Carmen Gray）每天在华盛顿柯克兰（Kirkland）的生活护理中心护理设施外拜访他们的母亲，这是我们国家受欢迎的地方之一。他们不仅在窗外与母亲交谈，而且还和她一起吃午餐。

尽管对于全球许多家庭来说，这是一个艰难的时期，但我们每个人都可以在保持联系，帮助我们的地方并确保那些更脆弱的人安全地保持安全。