帮助老年人在冬季保持安全和温暖
对于一些呆在家里的老年人来说，他们每周的日程可能包括看医生，维护房屋，以及镇上的其他琐事。住在家里的老年人可能需要额外的在冬季注意确保没有安全隐患，并为不可预见的事件做好准备。
1.保持温暖，防止体温过低
一些老年人可能想把家里的暖气调低以减少他们的能源账单，但这可能对他们的健康有害。他们的身体调节热量的能力不如年轻人;因此，帮助他们认识到在冬天保暖的重要性是很重要的。
这看起来就像确保他们在家里和户外都穿得暖和。穿毛衣、卫衣、保暖衣、厚一点的袜子，必要时戴上帽子会有帮助。如果他们要在户外工作，他们需要确保他们不会在外面呆太久。国立卫生研究院(NIH)体温过低定义为“核心体温低于95度”。
“世代生活”建议将他们的家保持在至少68-70华氏度。如果老人有壁炉或取暖器，并且也想使用它们，请确保他们使用安全，并且老人懂得正确的操作。如果需要货币供暖援助，他们可能有资格获得政府援助找个亲戚或朋友帮忙。
2.避免家庭火灾
美国红十字会报告说，家庭火灾在12月和1月最普遍。老年人可能更容易忘记他们开着炉子或暖气。如果可能的话，试着提醒他们并与他们联系。如果你走进他们家，你能听到任何哔哔声吗?如果是这样,烟雾报警器可能需要新的电池或完全更换。
有几个聪明的方法可以帮助老年人降低厨房火灾的风险。老年人应该学会如何使用炉子上的计时器或在手机上设置提醒。如果老人使用壁炉取暖，一定要这样做保持维护和如有必要请专业人士检查一下。
3.预防一氧化碳中毒
作为一种无色无味的气体，我们自己无法检测到一氧化碳;这就是为什么必须确保老年人在家中安装一氧化碳探测器。你可以单独购买这些设备，也可以作为完整的家庭安全系统的一部分。在安置方面，建议在车库和每间卧室安装一个一氧化碳探测器。
把车停在车库里的时候记得把车关掉，在适当的时候关掉炉子和取暖器，这对保证老年人和他们家的安全很重要。
4.减少跌倒和受伤的机会
5.为恶劣天气和停电做好准备
我们可以预测天气，但我们不能确定天气事件。这就是为什么准备是关键。在停电时，老人是否有手电筒、灯笼、水、食物、收音机、便携式电池充电器和其他物品?一定要为他们储备这些东西，这样他们就可以更有准备。我们建议在预报中出现恶劣天气时，检查老年人，确保他们没事。
6.检查他们的车辆
对于仍在开车的活跃老年人来说，定期检查车辆并进行适当的维护。轮胎还好吗?他们需要新的雨刷吗?油和防冻剂的含量如何?另一个会派上用场的设备是手机车载充电器。此外，拥有一个内置GPS监控和跌倒检测的医疗警报系统将是有益的。有很多医疗警报系统可通过提供商获得。
7.远离冬季忧郁
根据美国疾病控制和预防中心的说法，“老年人患抑郁症的风险更大。”有时独居老人没有亲戚朋友谁会定期到访这可能会导致孤独悄悄袭来，刺激抑郁。由于我们正在经历一场大流行，老年人由于无法亲自看望亲人或密切接触，更容易感到孤独和抑郁。
为了帮助老年人避免抑郁，特别是在这段时间，定期与他或她联系，即使是通过电话或视频电话。如果可能的话，为他们提供他们需要的物品，伸出援助之手。即使在最寒冷的冬天，一点点的爱和关注也能增强和温暖你的心，这真的是令人惊讶的。
长者家居安全清单
使用这个清单来帮助您识别任何家庭危险或与老年人安全相关的需求。
卧室
❑地板上是否有任何物体可能导致绊倒或摔倒?
❑如果房间里有地毯，它有防滑靠背吗?
❑卧室鞋防滑吗?
❑是否需要床轨或扶手来支撑?
❑需要台阶凳支撑吗?
❑如果有医疗警报系统或按钮，他或她可以轻松访问它寻求帮助吗?
❑如果有手杖、助行器或轮椅，是否容易接近?
❑他或她有足够的被褥或毯子保暖吗?
❑他或她有足够的衣服或寒冷天气的衣服吗?
浴室
❑药物是否妥善储存和安排?
❑淋浴或浴缸需要防滑垫吗?
❑如果有任何地垫，它们是否防滑?
❑他/她需要扶手支撑吗?
❑马桶盖的高度合适吗?
❑他或她需要踏脚凳或沐浴椅吗?
❑是否有任何需要解决的泄漏?
❑如果有医疗警报系统或按钮，他或她可以轻松访问它寻求帮助吗?
厨房
❑需要踏脚凳吗?
❑有防滑的垫子或地毯吗?
❑是否有适当和充足的照明?
❑厨房用具和炊具是否在容易够到的地方?
❑食物是否储存在容易拿得到的地方?
❑厨房电器(炉子、冰箱、微波炉等)是否正常工作?
客厅
❑有防滑的垫子或地毯吗?
❑是否有适当和充足的照明?
❑椅子坐起来安全吗?它们够高吗?
❑客厅内是否有物体或坠落危险?
❑钥匙放在合适的地方吗?
❑如果家中有楼梯，是否清楚?
❑如果有医疗警报系统或按钮，他或她可以轻松访问它寻求帮助吗?
在户外
❑门锁工作正常吗?是否需要额外的锁?
❑移动需要坡道吗?台阶需要扶手吗?
❑园艺或户外工具容易获得吗?
❑是否有适当和充足的室外照明?
